Ученые из Университета Квинсленда в Австралии и Университета Плимута в Великобритании сумели обнаружить необычный способ быстрее и эффективнее похудеть. Пресс-релиз исследования опубликован на сайте EurekAlert!.
Сообщается, что в опыте приняли участие 140 добровольцев, которых разделили на две группы. С одними проводили мотивационные беседы, а другие стремились визуализировать конечный результат, представляя, как они будут чувствовать себя после того, как сбросят лишний вес.
Спустя полгода «визуализаторы» сумели похудеть в среднем на четыре килограмма, в то время как остальные расстались лишь с килограммом. За следующие шесть месяцев первые избавились еще от шести килограммов. Испытуемые, с которыми проводили мотивационные беседы, потеряли за аналогичный период примерно полкилограмма.
Ученые объясняют полученные результаты тем, что образы оказывают сильное эмоциональное воздействие. Они используются для укрепления уверенности людей в возможности достигнуть своих целей, а также мотивируют в трудные периоды.