Диетологи перечислили продукты, употребление которых мужчинам нужно ограничить или исключить. Кроме того, специалисты назвали блюда, благотворно влияющие на организм. Оба списка приводит UfaTime.ru со ссылкой на Роскачество. 

Возглавило стоп-лист для сильной половины человечества пиво. Диетологи напоминают, что те, кто употребляют пенный напиток, рискуют обзавестись «пивным» животом. Ценителям пива позволили пить его максимум один раз в неделю. Следом за хмельным напитком идет продукт, часто ему сопутствующий – картофельные чипсы, похрустывание которыми может обернуться онкологическими заболеваниями. Дополнила тройку антилидеров соя, включая соусы из нее, соевое молоко и тофу. Этот вид бобовых содержит эстрогены, которые ухудшают мужской гормональный фон. Также диетологи рекомендуют вычеркнуть из меню или включать в него крайне редко бекон. Финальным продуктом антиТОП-5 стала мята, которая обладает гормоноподобными веществами и считается исключительно женской травой. 

Диетологи предложили 5 позиций для меню, которые прекрасно впишутся с мужской рацион. Возглавила рекомендуемый рейтинг жирная рыба (лосось, нерка, скумбрия, анчоус, сельдь и сардина). За ней идут орехи, которые можно считать стимулятором потенции и нервной деятельности. Лучше всего подходят фундук и пекан, макадамия, грецкие и кедровые орешки. 

Третьей рекомендацией диетологов стала постная отварная говядина, содержащая белок, который участвует в построении мышц. Дополнили «пятерку» гранат, который называют растительной виагрой, и помидоры, обладающие веществами с антиканцерогенными свойствами.