Выпадение волос может быть вызвано целым рядом факторов, в том числе плохим питанием. Врач Амир Хан продукты, которые могут способствовать здоровому росту волос.
Во-первых, нужно есть яйца. Они содержат высокий уровень белка, из которого в основном состоят волосы, а также биотина, кератина, цинка и селен.
Во-вторых, следует добавить в рацион ягоды. Они содержат витамин С, необходимый для выработки коллагена, который укрепляет волосы, и множество антиоксидантов, защищающих волосы от повреждений.
В-третьих, рекомендуется употреблять темно-зеленые листовые овощи, такие как капуста и брокколи. Они содержат фолиевую кислоту, железо, витамин А и витамин С.
В-четвертых, Амир Хан советует не забывать о жирной рыбе и, наконец, о грецких орехах и сменах льна. Они богаты омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами.
Ранее UfacityNews.ru писал, что врачи назвали признаки послеродового психоза у женщин.